ÁCIDO GAMA LINOLÉNICO (GLA)

Ácido gama linolénico (GLA)

Publicado en: binipatia.com

Sábado, 09 de marzo de 2019 a las 9:10 a.m.

Escrito por: Salvador Gregori y Wendy Diggs

Resumiendo:

El omega-6 (GLA) es un ácido graso esencial, este omega-6 es esencial para nuestra salud; este y junto con el omega-3 (EPA/DHA), son sumamente necesarios para el funcionamiento de nuestro cuerpo, para las células, órganos, músculos, nervios, cerebro, etc.

Podemos sufrir con facilidad una deficiencia de GLA, especialmente si consumimos y que por cierto si consumimos mucho:

• Azúcar,
• Aceites hidrogenados,
• Alcohol,
• Leche y derivados,
• Tabaco,
• Lácteos (quesos),
• Margarina,
• Bollería,
• Carnes rojas,
• Pizzas,
• Etc, etc…

Alimentarse con estos ingredientes que contienen muy poco en GLA, pueden provocar trastornos que van desde leves hasta muy graves, gracias una vez más a la madre naturaleza, nos podemos suplementar con suplementos y sustancias muy ricas en este aceite esencial GLA:

• Aceites de semillas de girasol,
• Aceite de onagra,
• Aguacate,
• Aceite de grosellero negro,
• Avellanas,
• Aceite de semillas de sésamo,
• Aceite de borraja,
• Nueces,
• Aceite de germen de trigo,
• Aceite de oliva,
• Pistachos,
• Semillas de girasol,
• Semillas y aceite de cártamo,
• Semillas y su aceite de chía,
• Cereales integrales,
• Aceite de semilla de algodón,
• Piel de pollo,
• Almendras,
• Cacahuetes,
• Semillas de calabaza,
• Aceite de maíz,
• Aceite de soja,
• Etc, etc

Recuerden que es de importancia no utilizar jamás aceites refinados de semillas, todo lo refinado inclusive las harinas y demás alimentos son alimentos muertos y tóxicos por haber dichas alteraciones nutricionales.

También deben de saber que la proporción de omega-6 con la de omega-3 debería de ser3-5 x 1, para no haber desequilibrios.

El GLA (ácido gama linolénico), es bueno para los siguientes trastornos de salud:

• Eczema,
• Coágulos de sangre,
• Asma,
• Producción de prostaglandinas,
• Colesterol LDL,
• Obesidad,
• Esclerosis múltiple,
• Previene bloqueos en las arterias,
• Artritis,
• Frena el crecimiento tumorales malignos,
• Neuropatía diabética,
• Psoriasis,
• Hipertensión,
• Endurecimiento de las arterias,
• Alcoholismo,
• Etc, etc…

Recuerden solo se provocan alteraciones en nuestra salud por consumir los omega-6, cuando proceden de alimentos refinados, recalentados o fritos o desnaturalizados y en especialmente cuando se utiliza en forma discriminada en proporción a los omega-3.

Sin embargo cuando se mantiene el equilibrio de los omega-6 por 3 o 5 partes por 1 parte de omega-3, todo funciona de maravilla y si además lleva una alimentación trofologica/higienista, la batalla está ganada en caso de padecer alguna enfermedad o trastorno de salud.

Por último aprender a amarse a sí mismo es una maravillosa y excelente meta, pero amarte a ti mismo significa también querer lo mejor para ti por su puesto. Eso incluye estar en la mejor salud y vitalidad posible.

Muchas gracias por dedicarme su valioso tiempo. Estoy deseando que viaje con nosotros a lo largo de toda una vida de salud, longevidad, vitalidad, bienestar y repleto de energía vital.

Si fuese su deseo le podemos elaborar un plan trofológico/higienista personalizado para usted o familiar.

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Podrá prevenir y tratar de forma eficaz y natural enfermedades y dolencias actuales, y las que se le vayan presentando a lo largo de toda la vida.

Fuentes:

-Chow, C. K. (2001). Fatty Acids in Foods and Their Health Implications. New York: Routledge Publishing.

-lasenfermedadesraras.com

-Kris-Etherton PM, Taylor D, Yu-Poth S y otros. Los ácidos grasos poliinsaturados en la cadena de alimentos de los Estados Unidos. Am J Clin Nutr. 2000;71(suppl):179S–88S.

-latrofologia.com

-Belch JJ, Shaw B, O’Dowd A, et al. Evening primrose oil (Efamol) as a treatment for cold-induced vasospasm (Raynaud’s phenonmenon). Prog Lipid Res 1986; 25:335-340

-Keen H, Payan J, Allawi, J et al. Treatment of diabetic neuropathy with gama-linolenic acid. The gama-Linolenic Acid Multicenter Trial Group. Diabetes Care. 1993; 16:8-15

-Richardson AJ, McDaid AM, Calvin CM, et al. Reduced behavioural and learning problems in children with specific learning difficulties after supplementation with highly unsaturated fatty acids: a randomized double-blind placebo-controlled trial. Presented at 2nd Forum of European Neuroscience Societies; July 24-28, 2000; Brighton, United Kingdom

-especialcancer.com

-Zurier RB, Rossetti Rg, Jacobsen EW, et al. Gama-linolenic acid treatment of rheumatoid arthritis: A randomized placebo-controlled trial. Arthritis Rheum. 1996;39: 1808-1817

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