Domingo , 20 Agosto 2017

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VERDURAS (crucíferas)

VERDURAS (crucíferas) Las verduras crucíferas son el (brócoli, col, col de Bruselas, coliflor, col rizada, rábanos, nabos, etc.). En su búsqueda de los mejores alimentos para su dieta, puede o no haber oído hablar de las verduras crucíferas. Nuevas investigaciones muestran que estos alimentos pueden ser muy efectivos como soluciones naturales para evitar y curar las enfermedades crónicas. Las verduras ... Leer Más »

VITAMINA D3 (colecalciferol)

Esta vitamina D3 es muy estable, y las preparaciones que la contienen pueden hasta ser calentados o guardados por largos periodos sin daño alguno. La vitamina D está presente en los pescados grasos, el arenque, el aceite de hígado de bacalao, el salmón, la sardina, el hígado de becerro y de cordero, el tocino, el jamón, la yema de huevo, ... Leer Más »

VITAMINA C (ácido ascórbico)

El ácido ascórbico no es sintetizable por el organismo, por lo que se debe ingerir desde los alimentos que lo proporcionan: Vegetales verdes, frutas cítricas. Tal como en los humanos, algunos animales tampoco la pueden sintetizar, por tanto ningún alimento de origen animal cuenta con esta vitamina. La vitamina C es una verdadera sustancia súper nutriente, es mi vitamina preferida ... Leer Más »

ÁCIDO FÓLICO o VITAMINA B-9

El ácido fólico también conocido como (vitamina B9, vitamina L1, folacina, ácido pteroilglutámico, folacín). La palabra “fólico” proviene del latín folium. El ácido fólico es hidrosoluble. Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina. Eso quiere decir que el cuerpo no almacena el ácido fólico y usted ... Leer Más »