martes , 11 diciembre 2018

BATIDO DE DÁTILES O FRESAS

Ingredientes:

1 taza de leche de almendras frescas (ver receta).

2 plátanos.

6 dátiles deshuesados, o bien 6 fresas.

Preparación:

Pon en la licuadora la leche de almendras y la fruta y la fruta, hasta que la mezcla esté espesa y cremosa.

Si te gusta menos espeso, usa un plátano y medio.

Sale una porción grande.

Este batido es muy nutritivo y constituye un sustituto excelente de los helados o de las bebidas proteicas, como el yogurt.

Por cierto a los niños les encanta.

Para entender el porqué de estas recetas ver: recetas y lee el (Prólogo).

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