martes , 20 noviembre 2018

CARNITINA

Antiguamente también reconocida como vitamina B11, vitamina O y vitamina BT. Este aminoácido participa en el circuito vascular reduciendo niveles de triglicéridos y colesterol en sangre.

Interviene en el transporte de ácidos grasos hacia el interior de las células y aumenta la velocidad del proceso de generación de energía efectuado en el hígado a partir de grasas.

La L-carnitina es un compuesto orgánico natural sintetizado por el organismo en el hígado, los riñones y el cerebro que ha ganado popularidad entre los deportistas en los últimos años por su capacidad para quemar grasas. Pero no es su única ventaja para la salud.

La L-carnitina es necesaria en el metabolismo de las grasas debido a que sin ella, los ácidos grasos no pueden ingresar a la mitocondria para ser transformados en energía.

Es decir, la L-carnitina es un paso indispensable en la oxidación de las grasas, lo que muchos no consideran es que para que se inicie el proceso de rizólisis y los ácidos grasos se oxiden, hay que generar un gasto calórico.

En cualquier caso no existen restricciones para su consumo, ya que ésta es una sustancia natural, forma parte de la leche humana y se encuentra también en muchos alimentos, como por ejemplo la carne.

La carnitina se encuentra presente en alimentos aunque en muy baja proporción. Las principales fuentes naturales son las carnes (principalmente las rojas), aves de corral, pescados y lácteos.

Miligramos (mg) por cada 100 gramos de porción de alimento:

  1. Chuleta de buey 95mg.
  2. Carne de vacuno 94mg.
  3. Cerdo 28mg.
  4. Tocino 24mg.
  5. Bacalao 6mg.
  6. Leche entera 4mg.
  7. Pechuga de pollo 3,5mg.
  8. Queso 1,2mg.
  9. Pan de trigo integral 0,25mg.
  10. Espárragos 0,25mg.
  11. Huevos 0,0121mg.

Otras fuentes son la levadura de cerveza, los cacahuates y el germen de trigo.

Veamos ahora sus efectos en el cuerpo:

  • Disfunción ventricular izquierda.
  • Disminuye los niveles de triglicéridos.
  • Hipertrofia ventricular izquierda.
  • Mejora la salud general del corazón.
  • Enfermedad celíaca.
  • Trata los desordenes cardiacos.
  • Miopatías inflamatorias.
  • Miopatía inflamatoria idiopática.
  • Hipertensión arterial.
  • Trastornos de la función muscular.
  • Mejora los trastornos de los enfermos del cancer.
  • Enfermedad hepática por alcoholismo.
  • Hipertiroidismo.
  • Hipotiroidismo.
  • Atrofias musculares.
  • Fallo cardiaco congestivo.
  • Asma cardial.
  • Hemodiálisis.
  • Disminuye el riesgo de ciertas enfermedades.
  • Enfermedad vascular periférica.
  • Equilibra algunos desarreglos del hígado.
  • Bueno para las células musculares.
  • Insuficiencia renal crónica.
  • Cálculos renales.
  • Infertilidad masculina.
  • Mejora la calidad del esperma.
  • Eficaz para aumentar la motilidad del esperma.
  • Corazón senil.
  • Enfermedad de las arterias periféricas.
  • Distrofia muscular progresiva.
  • Esclerosis lateral amiotrófica.
  • Ataxia locomotriz espasmódica.
  • Aterosclerosis de las arterias de las extremidades inferiores.
  • Endometriosis.
  • Raquitismo.
  • Pierna isquémica.
  • Síndrome del ojo seco.
  • Mejora los niveles de homocisteína.
  • Glaucoma.
  • Disminuye el estrés cardiovascular producido por el ejercicio extenuante.
  • Enfermedades oculares.
  • Miastenia grave seudo paralitica.
  • EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).
  • Mejora el metabolismo energético en los centros nerviosos cerebrales (neuronas).
  • Uremia elevada.
  • Cáncer cerebro.
  • Ayuda a eliminar los residuos celulares en el cerebro.
  • Meningioma.
  • Puede mejorar la memoria en personas sanas así como en aquellas con daño cerebral.
  • Enfermedades mitocondriales.
  • Mejora el tiempo de atención.
  • Disfunción mitocondrial.
  • Exceso de amoniaco en la sangre.
  • Contribuye a eliminar productos de desecho y toxinas del organismo.
  • Obesidad.
  • Ciertas alopecias (pérdida de pelo).
  • Disminuye la formación de acido láctico y previene la formación de rampas.
  • Catarata.
  • Previene la toxicidad del amoníaco en el cerebro.
  • Reduce la hipoglucemia.
  • Resistencia a la insulina.
  • Equilibra algunos desarreglos de los riñones.
  • Alivia la fatiga cardiaca.
  • Diabetes mellitus (del adulto).
  • Claudicación intermitente.
  • Encefalopatía hepática.
  • Protector de la fibrosis pulmonar inducida por ciertos medicamentos (fármacos).
  • Dislipidemias.
  • Refuerza todo el sistema de vasos sanguíneos del cuerpo.
  • Disfunción endoteral.
  • Ayuda a proteger al corazón del daño causado por una disminución del suministro de oxígeno.
  • Ataques del corazón.
  • Insuficiencia cardiaca.
  • Insuficiencia cardiaca congestiva.
  • Ayuda a combatir los depósitos adiposos.
  • Astenozoospermia.
  • Evita la pérdida de masa muscular
  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Promueve el crecimiento y el desarrollo.
  • Fenilcetonuria.
  • Ayuda a construir tejido muscular.
  • Beta talasemia mayor.
  • Miocardiopatías.
  • Migraña-s.
  • Cetoacidosis diabética.
  • Eficaz para aumentar la calidad del semen humano.
  • Recuperación del deportista.
  • Neuropatía diabética.
  • Acción antidistrófica.
  • Inflamación sistémica.
  • Eficaz en las anginas de pecho.
  • Anemias hipocromas infantiles.
  • Mejora el rendimiento deportivo.
  • Hiperlipidemia.
  • Anorexia.
  • Arritmias cardiacas.
  • Niños prematuros.
  • Retinopatía diabética.
  • Delgadez.
  • Hiperamonemia.
  • Osteoporosis.
  • Mejora el rendimiento mental en personas sanas así como en aquellas con daño cerebral.

Interacciones de la carnitina:

  • Antibióticos con ácido piválico: la carnitina interacciona con antibióticos usados para prevenir infecciones del tracto urinario (pivampicilina). El uso prolongado de estos antibióticos produce deficiencia de carnitina (secundaria).
  • Otras drogas: anticonvulsivantes (fenobarbital, ácido valproico, fenitoína, carbamazepina), medicamentos para tratar la infección de HIV (AZT, didanosina, stavudina, zalcitabina) y agentes quimioterapéuticos (ifosfamida-cisplatino) pueden producir niveles bajos de carnitina en sangre.
  • La falta de hierro, vitamina C, B6 y niacina: disminuyen la síntesis L-carnitina en el organismo. Todos estos nutrientes son requeridos junto con los aminoácidos lisina y metionina para sintetizar L-carnitina.

Toxicidad:

No se ha establecido la ingesta máxima tolerable.
En general, la L-carnitina es bien tolerada. Se ha observado que una suplementación de L-carnitina mayor a 3000 mg/día causa efectos adversos:

  • dolores abdominales
  • náusea
  • vómitos
  • diarrea
  • olor corporal a pescado
  • debilidad muscular

Sinergia eficazmente con la coenzima Q-10.

Siempre me he preguntado por qué esta sustancia súper nutritiva no es apenas empleado por médicos, pero la cuestión es ¿acaso los médicos en general prestan mucha atención a los compuestos eficaces que no son medicamentos?

La sabiduría se halla en la naturaleza y no en los laboratorios.

Antes de nada deberá de consultar con su médico o especialista.

Para este súper nutriente usar siempre marcas de calidad.

Posología:

Tomar según indicación de su médico, fabricante o experto en la binipatia e higienismo.

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